Autogenes Training + Achtsamkeitstraining

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Kundenbewertungen zu Autogenes Training + Achtsamkeitstraining

Anzahl der Bewertungen: 37
Durchschnittliche Bewertung: 4,6
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Klasse
von am 08.10.2019
Tolle CD. Die holt einem so richtig vom Alltag runter. Man muss es einfach nur zulassen. Regelmäßig anwenden dann gehts. Gerne wieder. Absolute Kaufempfehlung.
Sehr starkes Training
von am 16.09.2019
Ich kann dieses Training von ganzem Herzen nur empfehlen. Toller Sprecher. Tolle Klänge. Tolle Entspannung. Tolle Wirkung.
Wohltuende Kombi, sehr entspannend und für mich eine wertvolle (Kraft)-Ressource
von am 13.08.2019
Die Kaufabwicklung war wie immer perfekt.

Die Stimme des Sprechers klingt angenehm und ruhig und man wird von ihr sicher durch die ganze Anwendung geführt.

Ich benutze die CD jetzt seit drei Wochen und das erste was ich im Alltag spürte, war, dass ich eine sehr schöne Verbindung zu mir selbst gefunden habe. Mittlerweile konnte ich beim Blutdruckmessen beim Arzt auch bemerken, dass ich entspannter geworden bin. Ich habe mich in der Praxis so aufs atmen konzentriert, wie es in der CD angeleitet wird ... und schwupps war vom Weißkittelsyndrom nichts mehr zu bemerken. Stattdessen wurden normale Werte gemessen.

Die Anleitung, über das Atmen in einen Entspannungszustand zu kommen und dabei nur zu beobachten, wie der Körper atmet, finde ich gelungen. Schon alleine deswegen finde ich die lohnenswert und habe sie schon mehrmals weiter empfohlen.

Was mir persönlich am besten gefällt, sind die im Achtsamkeitstraining enthaltenen Bestärkungen, fürsorglich mit sich selbst umzugehen und kraftvoll Nein sagen zu können, zu den Dingen, die einem nicht gut tun. Da schwächel ich gerne mal rum und so hat sich mir an diesen Stellen gezeigt, welche fachliche Kompetenz in dieser Trainings-Kombi mitschwingt.

Die Musik im Hintergrund ist sicherlich Geschmackssache. Ich mag auch klassische Musik und kann mich dabei ganz gut entpannen. Insofern finde ich die Auswahl durchaus passend.
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