Autogenes Training + Achtsamkeitstraining


Autogenes Training + Achtsamkeitstraining

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Kundenbewertungen zu Autogenes Training + Achtsamkeitstraining

Anzahl der Bewertungen: 30
Durchschnittliche Bewertung: 4,6
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Gut zum Entspannen
von am 04.04.2018
Diese CD eignet sich super um nach einem anstrengenden Tag zu Entspannen und zur Ruhe zu kommen. Ich höre sie sehr gerne abends vor dem bzw. zum Einschlafen. Bisher habe ich sie noch nicht bewust bis zum Ende gehört, da ich immer vorher eingeschlafen bin. Um die CD tagsüber zu hören finde ich die Laufzeit mit fast 45 Minuten zu lang. Dafür fehlt mir im Alltag die Zeit, aber um abends abzuschalten tut sie mir sehr gut.
Tolle Kombi
von am 21.02.2018
Sehr gute Tonqualität. Die Kombination zwischen autogenem Training und Achtsamkeit ist toll. Gefällt mir gut. Habe die CD auch verschenkt. Gefällt meiner Freundin auch sehr gut.
Kurze Auszeit vom Alltag
von am 11.12.2017
Mit Achtsamkeitsübungen bin ich bereits vor einigen Jahren in Berührung gekommen. Diese sollen sogar Schmerzen und Depressionen lindern können, Rückfälle vermeiden und im Allgemeinen Akzeptanz herbei-zuführen. Die CD hilft meiner Meinung nach sehr gut dabei, sich selbst wieder mehr wahrzunehmen und den Alltag ein wenig zu entschleunigen. 43 Minuten Auszeit vom Alltag sozusagen. Hier eine kurze Zu-sammenfassung der wichtigsten Punkte aus meiner Sicht:

+ Tolle Kombination von Achtsamkeitstraining und Autogenem Training
+ Angenehme, beruhigende Sprecherstimme
+ Entspannungsverstärker durch passende musikalische Untermalung
+ Wirkung auch bei Schmerzen durch Ablenkung weg vom Schmerz
+ Gute Tonqualität
+ Hübsch gestaltetes CD-Cover
+ Rasche Lieferung

- Die Laufzeit von 43 Minuten ist ein wenig lang, da wäre ein zusätzliches, auf der CD integriertes "Kurz-programm" für stressige Tage wünschenswert

Fazit: Eine rundum gelungene CD. Mir hilft sie dabei, mich selbst wieder mehr wahrzunehmen und zu ent-spannen. Die Entspannung führt teilweise sogar so weit, dass ich beim Hören der CD in den Schlaf entglei-te. Auch bei der Bewältigung von Schmerzen hat sie bei mir bereits schon zum Erfolg geführt. Ich habe zwar ein paar Anläufe gebraucht, um ganz entspannen zu können, möchte die CD mittlerweile aber nicht mehr missen. Wichtig ist meiner Meinung nach, konsequent dran zu bleiben und sich selbst ein wenig Zeit zu geben, dann ist das Produkt eine echte Bereicherung des Alltags. Von mir gibt es daher eine klare Kau-fempfehlung!
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