Bisher habe ich Meditationen zum Entspannen gehört. Dies waren meine ersten CD's mit dem Ziel, bewusster zu essen. Das Schöne ist: es funktioniert bei mir. Wie bei vielem gehört natürlich auch etwas Disziplin dazu, aber die Lust auf gesunde Nahrungsmittel und der Genuss am bewussten Essen hat sich deutlich erhöht. Und entspannt bin ich nach dem Hören noch dazu :-)

Mir gefällt diese Stimme und die Ausführungen die nachvollziehbar sind. Ich habe sie gleich ausprobiert und wenn man bildlich denkt, dann ist es besonders effektiv finde ich. Meinen Gurkensalat den ich noch essen wollte habe ich erst einmal beiseite geschoben, hatte plötzlich keinen Appetit mehr obwohl ich den furchtbar gern esse. Klingt jetzt vielleicht witzig aber genauso war es. Ich hoffe es bleibt so positiv, melde mich nach 2 Wochen noch einmal.

Ich habe die CD erst ein paar Tage, aber ich spüre schon einen Unterschied zu vorher. Der Hunger ist nicht mein ständiger Begleiter. Die Stimme des Vorlesers ist angenehm, ich kann ihm gut folgen. Bin auf das langfristige Ergebnis gespannt.