Autogenes Training + Achtsamkeitstraining


Autogenes Training + Achtsamkeitstraining

9,95
 



Eine Kombination aus Autogenen Training und Achtsamkeitstraining stellt hiermit ein völlig neues Konzept dar. Hier werden zwei verschiedene Körper- und Geist-Entspannungstechniken miteinander vereint, um einen einheitlichen Ansatz zu kreieren. 

Beim Autogenen Training lenkt man seine Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen und erhält die Anleitung mit verschiedenen Formeln, die  erlauben sich auf das Erleben von RuheSchwere und Wärme zu konzentrieren. Mit Hilfe des autogenen Trainings  können verschiedene Körperfunktionen geziehlt gesteuert werden, sodass bei regelmäßiger Anwendung eine Reduzierung von BlutfettenVerbesserung der Verdauung und Regulierung der Körpertemperatur möglich ist. Autogenes Training wird u.a. therapeutisch eingesetzt bei Herz-Kreislauferkrankungen,  Magen-Darmerkrankungen, bei Schlafstörungen und bei der Bewältigung von ÄngstenLeistungsfähigkeitBelastbarkeitKonzentrationsfähigkeitAusdauer und Kreativität werden gesteigert.

Beim Achtsamkeitstraining werden seelische Aspekte stärker angesprochen. Die Entspannung und das Loslösen von Stress kann erst dann entstehen, wenn wir damit aufhören, den Stress und die Streßgedanken loswerden zu wollen. Vielmehr geht es bei den Achtsamkeitsübungen darum, im jeweiligen Moment offen die Gedanken und Gefühle zu beobachten. Die in Anwendung eingebauten Achtsamkeitsübungen werden sowohl bewusst als auch unbewusst wahrgenommen. 

Wer die neue Erkenntnis vertieft, erschafft neue Möglichkeiten gegen StressAngstDepressionWutSchmerz und andere neg. Zustände.

Lassen Sie sich angenehm überraschen!

(MP3-DownloadSpieldauer 42:00 Min)

(Der Downloadlink wird automatisch nach erfolgr. Zahlungsvorgang an die angegebene Email-Adresse versandt)

14,95

Kunden, die dieses Produkt gekauft haben, haben auch diese Produkte gekauft

Hypnose gegen Angst
9,95 *
*
 


Auch diese Kategorien durchsuchen: DOWNLOAD - BEREICH - (MP3), MP3-Download (ENTSPANNUNG & MEDITATION)